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宝宝副食品 掌握4大关键营养满分

2019-08-05 01:05:01作者:『是我不好』来源:网友提交

带着6个月大的宝宝的妈妈,最近开始帮宝宝准备副食品,但发现宝宝对副食品的接受度低,还会露出皱眉、嫌恶的表情,有时还会将食物吐出。成大医院小儿部新生儿科医师陈妍如表示,对宝宝来说,尝试副食品是新奇的事物,露出嫌恶或是不耐的表情,大多是因为还不适应新食物的口感或是气味,妈妈不要放弃或是受挫,要持续下去让宝宝习惯新的事物,并能因此获得均衡的饮食。
宝宝副食品 掌握4大关键营养满分

掌握最佳添加时机 练习咀嚼与吞咽

陈妍如指出,宝宝最佳添加副食品的时间点是4~6个月之间,小于 4个月会有消化不良或增加过敏和长大肥胖的机会,而延迟接触副食品,反而会增加过敏的机会,也有可能造成营养的缺乏,影响生长发育。陈妍如说明,从4~6个月提供副食品,主要有两大目标:提供奶类不足的营养,还有开始让宝宝练习「咀嚼」跟「吞咽」。

陈妍如建议,开始给宝宝吃副食品时,应该准备糊状的食物,用汤匙耐心喂食,不要将米精加入奶瓶中食用,这样丧失了副食品练习咀嚼和吞咽的机会。此外,添加米精的奶浓稠度高或是没有完全融化,容易让宝宝呛到,增加了危险性。

多样化摄取 为孩子的营养铺路

 

陈妍如强调,在种类上并没有特定的顺序,种类也没有限制,建议多方面、多样化尝试不同的食物,增加宝宝热量和营养素的摄取。但在1岁以前,应避免提供蜂蜜,因为蜂蜜有肉毒杆菌中毒的风险,而花生、果冻等坚硬、小而圆的食物可能让宝宝噎到。

陈妍如提醒家长掌握四大原则:从4个月开始、用汤匙练习、什么都加、别心急,就可以让宝宝从添加副食品开始、快乐安心地进食。

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