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甜食解闷? 奶茶、蛋塔让你更忧郁

2016-08-05 08:55:37作者:『难入怹』来源:网友提交

21岁的小婷是一名大学生,近日常出现闷闷不乐、情绪低落,不喜欢出门,不爱与人接触,情绪起伏很大,容易发脾气,时常不吃东西,常有头痛、胸闷症状出现,并常有想要自杀、自残的情形,同学发现异状后,带她就医询问,医师判断小婷是精神异常引起的忧郁症。

甜食解闷? 奶茶、蛋塔让你更忧郁

忧郁症为第2危险杀手 压力是主因

根据世界卫生报告指出,忧郁症已成为人类的第2危险杀手,加班熬夜后的空虚感、单身族群的孤独感、在外工作的思乡情感,单独生活的人,多半会因为压力太大,而有可能有此症状发生,几乎已成为现代人的文明病。

逾2周心理低落 恐患忧郁症

持续超过2周的心情低落、精神障碍伴随生理机能失调,就有可能是忧郁症,忧郁症罹患的高峰期为40岁,男性约有1/10的比例会发生,而女性约有1/4的比例会发生,相较之下,女性比男性更加容易得到忧郁症。

反式脂肪及糖类 增忧郁风险

另外,临床研究已证明,反式脂肪酸以及糖类,都会促进发炎反应,增加忧郁风险,反式脂肪包括奶茶、奶油、油炸物等等,还有平时较不常注意到的全脂牛奶、加工品贡丸、火腿、热狗,油酥制品如绿豆糕、蛋塔、咸派等都是好发忧郁症的罪魁祸首。

改变胃口 靠吃疏缓压力

忧郁症患者可能改变胃口,从吃很少变得暴饮暴食,因此患有忧郁症的患者,并不一定都是骨瘦如柴,因为不喜欢出门,又较少与人接触,因此只能靠吃来达到疏缓压力的管道,许多忧郁症患者因此越变越胖。

钻牛角尖、思绪突变 尽速求助

开业精神科医师陈嬿伊表示,全台约有8.9%人口有忧郁症状,若有出现钻牛角尖、思绪突变、心情低落超过2周,应尽速寻求医师协助,有忧郁症状并不代表有忧郁症,只要提早发现,及早治疗,就有助于稳定情绪,对抗忧郁。

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