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大热天喝冰水 体热排不出易中暑

2016-08-05 00:06:26作者:『你的温柔不属于我』来源:网友提交

入夏之后,气温就居高不下,稍一不慎,就可能中暑了!中医师并指出,很多人喜欢在大热天喝冰水,致使体内热排不出去,也很容易中暑。

大热天喝冰水 体热排不出易中暑  

进出冷气房忽冷忽热也易中暑

台北市立联合医院林森中医院区中医科主治医师谢明宪表示,现代人多在办公室工作,也有冷气,但是中午去吃中餐时,一进一出,毛孔遇热张开,一遇冷又收缩,就很容易因此而有中暑现象,不但会头重头闷而且会觉得脖子很紧。

 

湿热不易排出就会中暑

不但如此,在这大热天里,如果爱喝冰凉饮品,也容易中暑!谢明宪医师指出,因为台湾潮湿闷热的环境,体内的热气不易排出,身体湿热,若又喝冰水,就更不易使湿热排出,就会中暑;所以,门诊中有不少人是因此而中暑来就医。

 

白虎汤可治中暑

谢明宪医师进一步指出,当身体湿热排不出去而中暑时,可以服用清热药与宣表除湿药,例如清热的中药白虎汤,有石膏与知柏,可以帮助流汗;或是吃些滋养水果如西瓜,可以清热,ˇ但由于西瓜太寒,所以不宜吃多,一两片即可,或是西瓜白色部位,是天然白虎汤,可以凉拌或是煮水喝。

 

多运动以增加温度调控能力

另外,谢明宪医师并建议,平常应多运动,因为多运动可以增加温度调控能力;而且中午去吃午餐或是买便当时,最好先在阴凉处待一下,不要立即进冷气房,也可降低中暑机率;至于以刮沙来降暑气,虽然可经由破坏微血管出沙来使热排出,但也不可吹电扇与冷气。

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