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真的有幸福肥!66%情侣一起变胖

2016-08-04 18:11:58作者:『我把太阳磨圆的』来源:网友提交

 ()根据英国一项调查研究指出,在拥有甜蜜爱情的情侣中,62%的人表示自己的体重会增加,72%的人认为他们的另一半也变胖了,66%的情侣认为他们与另一半一起变胖了,发胖的原因,56%的人认为自己有了爱情之后,吃得比平时要多,有30%的情侣认为约会大多在家看电视、吃东西,缺乏运动,还有20%的情侣认为,他们约会的主要目的就是餐厅吃饭。

真的有幸福肥!66%情侣一起变胖

台湾73%、英国62%情侣有幸福肥

而相对于国内,台湾癌症基金会调查,近73%网友表示有伴侣后体重变重,较英国的62%有更严重的幸福肥倾向,此外,台湾外食取得容易,也造成外食机率多,约会几乎都选择高油、高热量餐点,更有55%网友表示比单身时运动量低,运动量降低情形也比英国的30%来得严重,导致愈幸福体重也跟着增加。

肾脏癌、摄护腺癌 与肥胖相关

肥胖与饮食及运动都有极大的相关,体重控制可以从饮食及运动着手,中央研究院院士彭汪嘉康提到,因肥胖而导致的疾病相当的多,如糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等,更有研究直接指出乳癌、子宫体癌、胃癌、肠癌、肝癌、胰脏癌、肾脏癌、摄护腺癌、甲状腺癌与肥胖相关。

定期运动、足量蔬果 降低癌症风险

另外在饮食的部分,「足量蔬果可以降低多种癌症罹患风险」,多项研究显示,食用足量的蔬菜水果确实可以减少口腔癌、咽癌、食道癌、肺炎、胃癌、大肠直肠癌,而「定期足量的运动可以降低25%癌症风险」。

根据国家卫生研究院新版运动指引指出,定期足量的运动可以降低癌症风险,整体生活型态的改变是远离癌症最好的利器,除了健康饮食的「蔬果彩虹579」、「规律运动」、「体重控制」,还要再加上「远离烟及槟榔」以及「定期筛检」,让整体生活型态改变,就可以降低60~70%的罹癌风险。

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